楽しくトレーニングするために

 

ダイエットが楽しくて仕方がないという人は相当な少数派です。

きっとそういう方は、このホームページにはたどり着いていないと思います。

ダイエットは辛くてしんどいもの。そう考える多くの方に、少しでもダイエットが楽しくなるような方法を紹介します。

モチベーションが上がれば、トレーニングの効果も上がり、長く続けることができます。

カタチから入る

 

部活動や習い事を始める際に、気合いを入れて最初から良い道具を揃えたりすると、笑われることがありますが

ダイエットにおいては、そんな事を心配する必要はありません。むしろ、積極的にカタチから入っていただきたいほどです。

 

ダイエットの目的は痩せること・良い体を作ることです。そこに競争相手はおらず、自分との戦いなのです。

どれだけ自分自身を奮い立たせて、努力を続けられるかにダイエットの成功はかかっています。

ですので、ドンドンとご自身のモチベーションが上がるモノは取り入れていきましょう。

 

かっこいいウェアを着てトレーニングすると、まるで自分がスタイル抜群のセレブのように感じられるかもしれませんし

素敵なシューズを手に入れれば、ついつい走りたくなる衝動が生まれるかもしれません。

そうしてモチベーションを高く保ち続けられれば、ダイエットの成功確立はグンと上がります。

 

年齢や体型なんて関係ありません。お好きなスタイルでお越しください。

日々の成果を記録する

 

効果が出続けるダイエットはとても楽しいです。毎日体重が大きく減り、みるみる脂肪が落ちていく。そんなダイエットであれば

続けられるという方は多いのではないでしょうか。

 

しかし、実際のダイエットは地道な努力の積み重ねと、毎日の僅かな変化の繰り返しにより効果が現れるものです。

注意深く観察しないと、こういった効果に気付かないこともあり、諦めてしまう人がたくさんいます。

 

そうならないために、ご自身の体に起こる変化を逐一発見することが大事です。

毎日体重計に乗って僅かな減量に気付くことや、定期的に写真を撮って見比べることで、たるみが解消されていることに気付くと

嬉しくて仕方なくなってきます。

 

努力を続ければ、少しずつかもしれませんが体は確実に変わります。

そして、その小さな発見が楽しくダイエットをする原動力になります。

好きな音楽を聴いたり、DVDを観ながらトレーニングする

 

聴覚的・視覚的刺激により、運動効率が向上することは科学的にも立証されております。

なにより、好きな音楽を聴いたり、好きなものを見ながらトレーニングすることで運動が楽しくなります。

 

当ジムがこれらの方法に適しているのは、完全プライベートという点です。

一般のジムでは音楽をイヤフォンを挿して聴くか、共用のテレビを観ることしかできませんが

当ジムでのパーソナルトレーニング中は完全個室で一人の会員様だけの時間になりますので

お好きな音楽やラジオを流すことも、テレビやご持参いただいたDVDを再生することもできます。