• Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon

お問い合わせはこちらまで

info@hpergym.com

向日市店:075-922-5077

出町柳店:070-1762-1707

今出川店:070-1734-8180

宇 治 店​  : 080-3848-8180

高槻市店:070-1748-5056

​​枚 方 店 :080-3034-8180

​大 津 店 :080-7725-6743

※セッション中はお電話に出られない場合がございます。ご了承ください。

京都市・河原町・向日市・長岡京市・洛西・大山崎・宇治・亀岡・高槻市・茨木市・枚方市・吹田市・大津市・草津市近郊の格安プライベートジム

COPYRIGHT © HPER.inc ALL RIGHTS RESERVED.

サイト内の文章、画像などの著作物はHPERに属します。複製、無断転載を禁止します。

楽しくトレーニングするために

 

ダイエットが楽しくて仕方がないという人は相当な少数派です。

きっとそういう方は、このホームページにはたどり着いていないと思います。

ダイエットは辛くてしんどいもの。そう考える多くの方に、少しでもダイエットが楽しくなるような方法を紹介します。

モチベーションが上がれば、トレーニングの効果も上がり、長く続けることができます。

カタチから入る

 

部活動や習い事を始める際に、気合いを入れて最初から良い道具を揃えたりすると、笑われることがありますが

ダイエットにおいては、そんな事を心配する必要はありません。むしろ、積極的にカタチから入っていただきたいほどです。

 

ダイエットの目的は痩せること・良い体を作ることです。そこに競争相手はおらず、自分との戦いなのです。

どれだけ自分自身を奮い立たせて、努力を続けられるかにダイエットの成功はかかっています。

ですので、ドンドンとご自身のモチベーションが上がるモノは取り入れていきましょう。

 

かっこいいウェアを着てトレーニングすると、まるで自分がスタイル抜群のセレブのように感じられるかもしれませんし

素敵なシューズを手に入れれば、ついつい走りたくなる衝動が生まれるかもしれません。

そうしてモチベーションを高く保ち続けられれば、ダイエットの成功確立はグンと上がります。

 

年齢や体型なんて関係ありません。お好きなスタイルでお越しください。

日々の成果を記録する

 

効果が出続けるダイエットはとても楽しいです。毎日体重が大きく減り、みるみる脂肪が落ちていく。そんなダイエットであれば

続けられるという方は多いのではないでしょうか。

 

しかし、実際のダイエットは地道な努力の積み重ねと、毎日の僅かな変化の繰り返しにより効果が現れるものです。

注意深く観察しないと、こういった効果に気付かないこともあり、諦めてしまう人がたくさんいます。

 

そうならないために、ご自身の体に起こる変化を逐一発見することが大事です。

毎日体重計に乗って僅かな減量に気付くことや、定期的に写真を撮って見比べることで、たるみが解消されていることに気付くと

嬉しくて仕方なくなってきます。

 

努力を続ければ、少しずつかもしれませんが体は確実に変わります。

そして、その小さな発見が楽しくダイエットをする原動力になります。

好きな音楽を聴いたり、DVDを観ながらトレーニングする

 

聴覚的・視覚的刺激により、運動効率が向上することは科学的にも立証されております。

なにより、好きな音楽を聴いたり、好きなものを見ながらトレーニングすることで運動が楽しくなります。

 

当ジムがこれらの方法に適しているのは、完全プライベートという点です。

一般のジムでは音楽をイヤフォンを挿して聴くか、共用のテレビを観ることしかできませんが

当ジムでのパーソナルトレーニング中は完全個室で一人の会員様だけの時間になりますので

お好きな音楽やラジオを流すことも、テレビやご持参いただいたDVDを再生することもできます。

※DVD再生は向日市店のみ可能

パートナーを見つける

 

一人ではどうしても長続きしないという方には、ダイエットに付き合ってくれるパートナーを見つけるのも一つの方法です。

モチベーションは上がりますし、一人で黙々とやるよりも精神的な気軽さも生まれます。

 

しかし、友達同士のパートナーだと、ついつい運動よりもおしゃべりの時間が長くなることもありますし

なかなか2人の時間が合わないということも少なくありません。

 

その点、プライベートジムであれば専属のパーソナルトレーナーが二人三脚のパートナーになってくれますし

決まった時間にお越しいただければ、必ずマンツーマンのトレーニングが受けられます。

そして、なにより専門的な知識を持っていますので、お知り合い同士のダイエットよりも格段に高い効果が期待いただけます。

京都府向日市・出町柳・今出川・宇治・大阪府高槻市・枚方市・滋賀県大津市に所在する当ジムでは、皆さまに少しでも楽しんでダイエットに取り組んでいただけるよう様々な努力とサービスを提供してまいります。また、カウンセリングで定期的にお話しを伺うなど精神面でのサポートも充実しております。その立地の良さから京都市・河原町・亀岡・桂・伏見・南区・西京区・長岡京市・大山崎・宇治・城陽・奈良・枚方・樟葉・高槻・茨木・大津市・草津市などから多くのお客様にお越しいただいております。

向日市店は最寄りに阪急洛西口駅・JR桂川駅があり、京都駅・桂駅・長岡京・東向日・西向日からのアクセスも抜群です。

出町柳店は京阪出町柳駅徒歩4分、宇治店は近鉄京都線大久保駅から徒歩4分と利便性に優れています。

今出川店は京阪出町柳駅徒歩4分・地下鉄烏丸線から徒歩10分で2WAYアクセスが可能です。

高槻店はJR高槻駅から徒歩4分、阪急高槻市駅から徒歩14分のところに所在しております。

枚方店は京阪樟葉駅から徒歩5分の距離にあり、公共交通機関からのアクセスはとても良い立地です。

向日市店・出町柳店・宇治店・枚方店では専用駐車場をご用意しておりますので、お車でも気軽にお越しいただけます