人気のパーソナルトレーニングですが、自分でジムに通うのとパーソナルトレーナーに見てもらうのではどんな違いがあるのでしょうか？
１：専門知識の差
当たり前と言っても良いことですが、パーソナルトレーナーはトレーニング・ダイエットの専門家です。有効な栄養学から解剖性理学までの知識を網羅しています。
あなたが一から全部を勉強するよりも、すぐに聞けるパーソナルトレーナーが居れば失敗のリスクは無くなり、大きな時間のロスもありません。
自分で調べて学ぶということも大事ですが、初めから栄養学やトレーニング理論を勉強しようというには少しハードルが高いと思います。
だからこそ、パーソナルトレーニングを受けることに大きなメリットがあるのです。
自分でジムに行くと使い方の分からないマシンが多く、そもそもどうやってメニューを組めばいいかもわかりません。
毎日30分行ってもスマホをいじってマシンを少し触ってちょっとキツくなったから終わって帰る。そして、必要な栄養を摂らないという方がほとんどで、結果が出ないトレーニングをしている方がとても多いと感じます。
自分専属のパーソナルトレーナーはあなたの運動習慣、食事の傾向、趣味などを理解した上で、専門知識を駆使して、最適な食事やトレーニングを提供することができます。
２：モチベーションの向上
ダイエットやトレーニングにおいて最も大事なものの一つが ”モチベーション” です。
毎日のようにトレーニングを重ね、徹底した食事管理を行っているボディビルダーやコンテスト出場者でさえ、モチベーションを維持することは困難です。
食事を管理することも、トレーニングで追い込むことも
全て自分のモチベーションがなければできません。
そこでトレーニンング初心者にお勧めなのもパーソナルトレーナーです。
トレーニングが好きな人の中には、モチベーションを維持できる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、トレーニングへの苦手意識などがある場合に、毎回一緒に厳しくも楽しいメンタルケアも含めたトレーニングが提供できるのがパーソナルトレーニングの強みです。
３：辞めた後でも続けられる
パーソナルトレーニングの期間を終えて、自分でジムに行くと考えている方も多いと思います。そこでもまた、大きな差が生まれます。
パーソナルトレーニングに通ったあなたは、すでにパーソナルトレーニングで得たある程度の知識があるところから自分のトレーニングをスタートできます。
初めから自己流でジムに通い続ける場合に比べて、より正しい食事やトレーニング内容を理解した状態から始められるため、リバウンドやダイエットに失敗するリスクが大幅に低減できます。
上記の通り、ダイエットやボディメイクを目指す際に、パーソナルトレーニングを活用するのは大変有効な手段です。
是非、体験だけでもお気軽にご連絡頂ければ幸いです！
では、HPERジムでお会いしましょう！
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